减肥果泡水减肥，要想有效果，得先弄清楚怎么喝对。一般的减肥果都已经切成干片了，放进杯子里就行。先拿两片减肥果，倒少量温水静置3分钟，把水倒掉清洗灰尘，然后再用90℃以上的热水冲泡，喝的时候放凉了更安心。饭后30分钟到1小时再喝最好，这样既能促进消化，又不会刺激肠胃。 如果是想靠着减肥果就能快速瘦下来，那是不太现实的。它只是一种日常饮食的辅助品。如果单靠它想月瘦十斤基本不可能。 还要注意一些禁忌：果实比较苦涩酸涩，不推荐直接吃；寒性体质的人要慎用；和牛奶、豆浆一起喝可能会有问题。 还有一点就是把它当成配角搭配运动和控热量效果会更好。比如每天快走30分钟还有减少精制碳水摄入。 如果出现腹泻或腹痛等症状，就要立即减量或者停用。空腹血糖高的人最好先咨询医生再决定是否饮用。总之减肥没有捷径可走，所有的“神器”都只是工具。 记住了：理性看待减肥果，把它当成一杯带点酸甜味的刮油水吧！这样才是真正正确的“瘦身姿势”。