咱们出门回家后，衣服真的会把病毒给带回来吗？疫情虽然可怕，有时候真的得出门办事。回家里的第一件事，到底是不是要担心衣服上有没有病毒？其实可能性很小。因为病毒更喜欢光滑的表面，比如电梯按钮和手机背面这些地方，而布料纤维多孔、吸水性强，病毒在上面很难活太久，所以也别太恐慌了。 回到家先给衣物消毒三步走：进屋先把外衣脱下来挂在通风处吹十分钟，利用紫外线自然杀菌。然后简单搓洗双手，用酒精湿巾或者肥皂重点搓袖口、衣领这些地方，至少搓20秒。接着把口袋、袖口这些部位喷点75%酒精或者二氧化氯消毒液，晾阳台就好。记住，口罩才是第一道防线，衣物只要别让外穿的衣服碰到嘴巴、眼睛就差不多了。 还有电梯按键、手机这些高频接触的地方很危险。用面巾纸隔着手指按按键就好卫生了。手机、电脑键盘、桌椅这些地方每天都要擦一擦。二氧化氯消毒湿巾和含氯消毒剂对常见冠状病毒灭活率都超过99%，擦完静置30秒再用。 如果发烧咳嗽了怎么分辨普通感冒和肺炎？先量体温、数呼吸频率、看咳嗽情况。体温超过38度持续三天以上或者喘气费劲、痰多乏力这些情况出现两条以上就得去医院了。发现别人有聚集性咳嗽或者陌生人戴口罩还摸公共物品时可以拨打12345报告情况。 心理焦虑怎么办？给自己准备个情绪晴雨表记录体温睡眠情绪分数。每天中等强度运动30分钟跳绳什么都行，多和家人说说心里话。晚上23点前睡觉保证7小时睡眠就挺好的了。 防护得做好头才能活得精彩出门平安回来给衣物和双手也做个检查吧！