百病之源在于“气”。风寒暑湿这些自然现象只是表面现象，真正的幕后推手是人体内部的情绪变化。孔子和王凤仪把这种观点写得非常深刻。现代人通过使用空调、暖气和电风扇等设备，在不知不觉中改变了自然气候。古人顺应自然季节变化而进行调整，现在却把季节拆分，随意调整环境温度，结果导致体内的阴阳平衡被打乱。阳气的正常循环被反复干扰，疾病就趁机滋生。《黄帝内经》提醒人们要顺从自然规律，因为这可以帮助排出体内的阴寒湿气。如果空调把室内温度锁定在26℃，这种行为就是逆天而行。根据王凤仪的观点，家庭关系和谐非常重要。夫妻关系是阴阳之道的核心。男女之间的互相猜疑、争吵和冷战都会破坏这种和谐关系。孩子在这样的环境下成长，身心都会受到影响。父母如果总是为了带孩子看病奔波劳碌，那只是治标不治本。 王凤仪还提到了五种情感状态：怨恨恼怒烦。这些情感状态就像是偷偷啃噬人体五脏的贼。怨恨会伤害心脏，导致循环系统出现问题；恨会伤害肝脏，引发高血压、甲亢等问题；恼会伤害肺部，导致哮喘、鼻炎发作；怒对肝脏的伤害更大，可能引发中风、乳腺增生等问题；烦则会影响肾脏健康。 饮食也是健康的重要因素之一。过量摄入冷饮和冰冻食物会先损害阳气，然后进一步影响全身健康。中医认为阳气是生命之源。再看看牙齿结构就可以发现人类适应肉食的特性与今天的饮食习惯并不完全相符。 居住环境也是影响健康的因素之一。睡眠对于身体健康至关重要。《黄帝内经》指出造血过程主要发生在晚上九点到凌晨三点之间，错过这个时间段就无法有效地补充身体能量和维持阴阳平衡。 现代人喜欢熬夜却不知道这对身体造成了多大的伤害。如果熬夜就等于慢性失血加上透支阳气和停止骨髓造血功能。如果周末能适当补觉还可以恢复一些元气。 早睡是维持生命健康的关键手段之一。