入春后气温回升、空气湿度增加——人体代谢加快——体内湿气不易排出，容易出现“春困”、水肿等情况。北京中医药大学王教授表示，中医所说的“湿邪”和现代医学提到的代谢紊乱有一定关联，湿气长期滞留可能带来消化功能减弱、关节不适等问题。围绕这个季节性困扰，食疗再次受到关注。
从一杯自制豆浆的走红不难看出，公众对健康的理解正在回归可持续的日常实践：不追求“速效”，更重视长期坚持；真正值得推广的不是某一种配方的“立竿见影”，而是在科学底线和均衡原则之上，重建清淡、规律、自律的生活方式，让它成为春季更稳妥的“祛困之道”。