中新健康讯，入冬了，大家都爱把自己裹得严严实实，其实这招不一定管用，反而会加速身体散热。中新网记者张尼在北京发回的消息说，想让自己暖和，得先搞懂热量流失的原因。不管是羽绒、羊毛这些天然纤维，还是腈纶、涤纶这些人造材料，能隔热靠的是衣服里的空气层。 虽然衣服层数多能留住空气，但层与层之间温差大就会产生热对流，热量跑走得反而更快。所以穿衣服千万别太紧太臃肿，特别是外套稍微宽松点更管用。试试“三明治穿衣法”，最里层选透气吸汗的速干T恤保持干爽，中间层用抓绒衣或羽绒背心保暖，外面再套件防风防水的冲锋衣抵御外界侵扰。 现在挑羽绒服得认准2022年4月起执行的新国标GB/T 14272-2021了。这规定说绒子含量得有50%才能叫羽绒服。选的时候看看吊牌上的执行标准号有没有“GB/T 14272-2021”，还要留意绒子含量和充绒量这两个数字越高越好。另外还得挑防风、防泼水性好的面料才行。 羽绒服这玩意儿其实没必要洗太勤，一个季度洗1、2次足够了。尤其是北方冬天长的地方可以在季中加洗一次。要是衣服洗得太勤或者收纳的时候用力压坏了羽绒纤维，保温效果就会大打折扣。像帽子手套这类贴身的东西建议一个月洗1、2次。洗的时候千万别暴力压缩或者挤压存放。 用水洗羽绒服是最合适的方法。要是家里有洗衣机最好选专门的轻柔模式去洗；轻薄点的也可以直接手洗。洗涤剂要挑中性的或者专用洗剂来用。11月22日这天大家要注意保暖方法不对会让热量流失得更快哦。