问题——“必须快乐”的叙事压力下，情绪失衡更值得被看见。记者采访心理咨询从业者和高校辅导员了解到，不少来访者并非缺少快乐，而是不知道如何与负面情绪相处：一上担心“显得脆弱”，另一方面又在高强度竞争和信息轰炸中长期焦虑。社交平台上，“高光时刻”被反复放大，“低落时刻”被选择性隐藏，部分人逐渐形成单一的情绪标准，继而出现自责、内耗，甚至冲动表达。
从《楚辞》的江洲吟唱到现代人的心理调适，“一哀一乐”穿越千年依然带来启发；在充满变数的现代社会，我们更需要这种辩证视角来安顿内心。正如专家所言，真正的心理健康不在于清除负面情绪，而在于学会与之共处。这或许正是传统文化留给当代社会的珍贵提示。