SAC过敏季来了，别把“抗敏茶”当成救命稻草，真正的防护手段其实就在家里的一日三餐里。到了春夏交替，空气里飘的花粉和粉尘特别多，这时候皮肤很容易出状况。今年过敏的人尤其多，每次一犯病脸上又红又痒，也不敢去挠，好好的春光都被辜负了。既然知道了这事儿的难受劲儿，咱们就来聊聊过敏到底是咋回事，还有怎么吃才能在这段“尴尬”时间护好身子。 先说说这个过敏到底咋来的。从医学上讲，过敏就是身体的一种变态反应。第一次碰到过敏原的时候，身体不会有感觉，但它会默默生产出一种特殊的抗体。等这种抗体攒够了量，再碰到那种东西，它俩就会结合在一起，让身体里的细胞释放出一些介质，接着就开始红痒啦。 引发皮肤过敏的原因主要有两块。内在因素就是你本身就是个过敏体质，这东西在发病里头占主导地位。外在因素也挺多的，像吃的东西、吸进去的东西、气候还有接触到的化学物都算。其中最容易让人中招的有海鲜、高蛋白食物、辛辣的、酒、花粉、尘螨、冷风还有化学洗涤剂之类的。 咱们其实可以通过吃东西来缓解过敏，不光是靠吃药。常见的抗过敏食物有生姜、红枣、蜂蜜、葡萄、西兰花还有大蒜。生姜里维生素 C 和镁不少，价钱不贵又好用，平时感冒鼻塞能缓解一下。蜂蜜里有点蜂毒，这在临床上能治哮喘之类的病。而且蜂蜜里带着点花粉粒，经常喝对花粉过敏有好处。 红葡萄的抗过敏效果特别明显，葡萄皮里有一种叫白藜芦醇的抗氧化剂能消炎。葡萄籽里的前青华素（又叫opc）也很厉害，能缓解气喘和花粉热。西兰花里有莱菔硫烷这种东西，能让呼吸道里的抗氧化酶更好干活儿。大蒜就更不用说了，里面有好几百种对身体好的物质。大蒜里头有个叫S一烯丙基半胱氨酸（SAC）的东西能增强免疫力。大蒜素又能杀菌，生吃大蒜能让过敏反应轻一些。 为了远离这些麻烦事，最直接的办法就是躲开那些让你不舒服的东西。除了吃的注意点，出门戴口罩把粉尘挡一下也是个好办法。床单被罩勤换洗能赶走尘螨。还得离油漆、樟脑丸、烟味、杀虫剂这些刺鼻的味道远点儿。 如果光靠吃和涂药都不管用了，那最好还是赶紧去医院看医生。你是不是也在为这个烦恼发愁？欢迎在留言区聊聊你的经历哦！