想要活得更久，这4个习惯你做对了几个？ 大家有没有想过，为啥有人老得慢，甚至寿命还很长？在琢磨怎么能健康长寿的时候，咱们总感觉不知道该从哪儿下手。其实啊，那些长寿的老人，生活习惯里有不少共同点，值得咱们学一学。这次就聊聊这四个好的习惯吧。 第一点，身材匀称是个重要指标。研究说了，体重要么太轻要么太重都不行。现在社会上的人越来越胖了，这就是问题。太胖不仅病容易找上门，寿命还可能缩短。比如说有个身高1米6的女性，体重保持在55公斤左右就比较理想了。平时保持体重得当，不光看着精神头足，那些慢性病的风险也会降低不少。 第二个要点是排便得顺畅。经常能听到的那句话“想长寿先肠瘦”，说的就是肠道健康的重要性。天天定时把体内的垃圾排出去，还能让营养更好地吸收。早晨起床看看自己的情况，如果能痛快地解决这件事，就说明肠道挺健康，身体也会觉得特别带劲。要是老是便秘堵着不下行，肚子里的废物堆多了，那可就糟糕了。 第三点是胃口得好。年纪大了后，好多人都会觉得食欲没那么大了。但是如果你还能吃嘛嘛香，说明你的消化系统还是杠杠的。有了好胃口就能吃到足够的营养物质，这对保持活力太重要了。反过来那些总觉得没什么想吃的人，往往容易营养跟不上，身体也就容易出问题。 最后一点是心态得阳光。研究显示乐观的人身体更好受点小病小痛也少。心里乐呵点压力自然就小了，身体各方面也能正常转起来。 相反那些整天闷闷不乐或者动不动就发脾气的人，身体内分泌容易乱套长期这样肯定活得不长。 总之啊这是个慢慢积累的事儿。 要是这四点你都能做到那你的身体状态肯定不错！ 要是有几个还没养成也别着急现在开始调整生活习惯把这些好习惯培养起来让长寿变得触手可及！ 祝大家身体倍棒事事顺心！