大家都以为没梦才是睡得好？其实这是个误区！3月18日，国家卫生健康委开了个新闻发布会，讲的是惊蛰和春分这些节气对健康的影响。有人觉得老做梦说明脑子没休息够。那真的是这样吗？北京大学第六医院的孙伟主任给了一个不一样的答案。他说，认为“一夜无梦才是高质量睡眠”，这完全是个误解。人在睡觉的时候其实一直都在做梦，只不过我们不记得所有的内容罢了。孙伟医生解释说，做梦是大脑正常处理信息的表现，这是一个让记忆更稳固、消化情绪、整合新知识的过程，对大脑非常有益。真正让人担心的是那些让人害怕、甚至会把人吓醒的噩梦。这种被惊醒的感觉会打断睡眠的连续性，影响睡眠质量。如果总是做噩梦并且白天状态也不好，那最好去看看专业医生。北京大学第六医院和北大六院都提醒大家，别太在意那些普通的梦，只要不是频繁噩梦就不用太焦虑。