中医里头有个“治未病”的说法，这主意挺灵光的，咱们就把它给放进了现代日子里。董峰大夫带着他在中国中医科学院针灸医院的一伙人，把老祖宗的智慧琢磨透了，再结合现在人的过日子法，弄出了些新招儿。董峰大夫觉得，中医的精髓就在这“治未病”上，说白了就是趁着身体刚有点不对劲赶紧出手，把大毛病给拦住。这道理其实是《黄帝内经》里讲的“正气存内，邪不可干”。现在好多上班的、念书的压力大，一天到晚坐着不动、睡得也晚，都处于亚健康状态，这就是“未病”的前兆。可以前的那些养生法子有时候太麻烦了，或者说理论太深奥了，在现在这快节奏的日子里没法用。针对这事儿，董峰就琢磨出了个“五步”调心健身功。这个功很简单，就是把导引、吐纳还有按按穴位混在一块儿练，只要花个几分钟就行，也不用啥器械也没特别的地方。这动作是一步一步地设计好的，专门对付咱们常见的那些难受劲：比如头昏脑涨就练练提神醒脑的，呼吸不畅就练练宽胸理气的，身上气不顺就练练通利三焦的，脾胃不好就练练调节脏腑的，浑身酸疼就练练舒筋通络的。大伙儿一练就知道，动一动这招确实管用，能让肩膀脖子不那么疼了，脑子也灵光了，工作效率也高了。要是说这是“动”的调节法子，那他弄的那个“圆杞”膏方就是“静”的调养路子。这个膏方子是给他专门治那些常觉得累、睡不着觉、消化不好的人吃的。它把中药材和食物混在一块儿做的配方是根据“脾胃为后天之本”的道理来的，目的就是给身体补元气、定心神、把湿气给祛掉。它冲起来也方便，就像冲咖啡似的倒点温水一喝就行，这就解决了以前熬汤药太麻烦还有药丸没那么准的问题。 有意思的是，这些新东西不光在国内火得很，在外国那边也被大家认可了。董峰弄出来的那个中药配方还有“圆杞”膏方的产品在日内瓦国际发明展还有金砖国家的评选里头拿了奖。这说明大伙儿都觉得这东西科学、好用又有新意。 把这些好东西真正让老百姓都能享受到是最重要的。董峰回到老家山东省阳信县去培训那边的医院大夫学“调心”疗法，还去义诊帮忙。因为有了他的帮忙阳信县医院建立起了专门治鼻炎和颈椎病的门诊。他还去了新疆和田县那边结合当地情况设计了个叫“调心小院”的方案来培训那边的医生。这些行动就是把好的资源往下沉让基层的医疗网更牢固的办法。 从弄出简便的功法和膏方再到得了国际大奖接着再去基层搞培训和义诊董峰的做法很清楚地说明：中医那个“治未病”的说法可不是啥老掉牙的空话，它能通过变个花样或者改进一下就变成了适合现在的健康方案。这既是传承中医好东西又要创新发展的一个例子也是为了对付现在大家都在遇到的健康问题提升大家健康水平的一个好办法。在建设健康中国的路上让古老的智慧在现代社会开花结果让更多人受益这就是中医药发展必须去做的事情。