各位家长听我说：千万别因为你的“投喂”，伤了孩子的肾。今儿个正好是“世界肾脏日”，主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。上海市儿童医院肾脏风湿免疫科的陈文健护士长、匡新宇副主任、王平副主任还有康郁林主任 都在提醒咱：孩子的肾脏特别娇嫩，别拿那些高糖、高脂的东西去喂他们。 现在高尿酸血症可不只是大人的病，很多孩子也开始出现尿酸偏高的情况。天天喝奶茶可是个大元凶。市面上的奶茶啊，那配方可没那么简单，藏着不少伤肾的风险呢。 一杯奶茶里到底藏着啥？很多家长以为奶茶就是普通饮料，其实里面的成分对正在发育的小孩伤害特别大。 果糖在肝脏代谢时会直接促进嘌呤合成，让尿酸生成变多还排不出去。长时间这样下去，肾脏肯定会受损。 糖也超标了。一杯500毫升全糖的奶茶，含糖量能到50到100克呢，远远超过了孩子每天该摄入的标准。经常喝这么多糖水会给肾脏代谢增加压力。 还有植脂末和反式脂肪酸，直接伤肾还能引发蛋白尿。那些廉价奶茶用的就是植脂末代替鲜奶。 再加上咖啡因也挺吓人的，会对小孩的神经系统还有肾脏发育造成刺激。 春季到了野菜、春笋、腌腊食品都出来了，这些东西口感是好可对肾功能不好的孩子可不友好。 荠菜、马兰头、香椿这些野菜钾和草酸含量高；春笋每100克就有553毫克钾；腌笃鲜、腊味这些盐和磷也高得吓人。 吃多了这些会加重肾脏负担。要是肾功能异常的小孩吃了很容易引起高钾血症或者肾结石，还可能让水肿、高血压这些毛病更严重。对于这种高钾高草酸的东西，做之前最好多焯几遍水把草酸和钾去掉点再吃比较安全。 有些肾病初期根本没什么感觉像高尿酸血症这种病初期可能一点不舒服都没有但一直在伤害身体要是不早点干预以后可能发展成慢性肾脏病甚至尿毒症。 不过家长也不用太害怕儿童的肾脏问题只要早点发现早点处理通过调整生活方式大部分小孩都能恢复正常。 让孩子多喝白开水促进代谢废物排出；别熬夜给肾脏添负担；坚持运动控制体重；定期检查尿酸和肾功能这几个习惯一定要坚持下来。 要是实在馋奶茶怎么办？给各位家长支几招健康喝法： 1. 别老喝控制频率一个月别超过1到2次也别连着喝平时白开水淡茶水为主； 2. 选对基底别要植脂末和香精调配的尽量选鲜奶做的； 3. 坚决控糖别另外加糖也别放珍珠芋泥这些高糖料点个小杯就行； 4. 喝完之后多喝水多运动帮助身体代谢糖分和尿酸； 5. 多留意信号要是孩子觉得口渴、尿多、累或者浮肿了赶紧带医院检查血糖尿常规和肾功能。 总之小孩子的肾脏太脆弱了千万别给他们喝那种高糖高负担的饮料科学搭配饮食才能守住孩子的健康底线。