咱们在北京，今天是2月16日，央广网记者智陈阳、孟媚带来了一则减肥妙招的报道。大家都知道，现在不少人因加班熬夜、饮食不规律变胖了，“晚上不吃饭就能瘦”的说法也火了。不过这法子真靠谱吗？北京大学国际医院体重健康管理中心的张能维主任就说了，想要瘦，关键在于把“坚持”这两个字玩得转。 张能维解释道，你要是能一辈子都不吃晚饭，那确实能瘦下去；但要是想着减一阵子就停，这种方式肯定行不通。他指出，减重的核心在于养成好习惯，比如吃饭规律、适量运动、早睡早起，还有挑健康的食物吃。要想让体重真正降下来且不反弹，不用急功近利，把这些好的生活习惯给稳住了，才能达到健康减重的目的。