1月21日那天，阳光暖融融的，国际拥抱日的气氛特别浓。回龙观街道温馨家园和北京回龙观医院的志愿者团队凑在一起，搞了场特暖心的活动。大家把这个拥抱日搞得挺有仪式感，给冬天带来了不少暖意。 活动一开始，志愿者老师就拿着PPT给大家科普。她用生动的画面和鲜活的案例，让大家明白了这个简单的拥抱动作有多强大的治愈力。然后，老师领着大伙做了个“专注呼吸练习”。老师说别刻意调整呼吸，就跟平时一样就行。吸气的时候手慢慢张开，呼气的时候手指收拢，再闭上眼睛感受一下气息跟指尖动作的节奏。大伙都跟着调整坐姿，放松下来。这练习不光帮人缓解了紧张，还让人的身心都舒畅了。 之后是技能培训环节，主要教大家做一些日常菜品的处理技巧。志愿者手把手教择菜、削皮这些事儿。大家围着桌子坐一块儿，有说有笑地分享做菜小窍门，还互相帮忙分工协作。通过这个实操练习，不光学会了技能，还觉得自己特别有成就感。 这次活动把情感连接、身心调节和职业技能提升都融合在了一块儿。北京回龙观医院的志愿者们特别有耐心和专业水准。学员们在这次活动中不仅感受到了真诚的关爱，还学会了用拥抱和呼吸来呵护身心健康。大家在温馨家园里互相传递着温暖和爱。 活动结束后大伙儿都说挺充实也挺有意义的。以后他们还会继续搞这样的活动呢。回龙观街道温馨家园打算一直跟着志愿者的脚步走下去，关注特殊群体的各种需求，搞出更多形式丰富的关爱活动。他们希望每一位学员都能在温暖陪伴里找到快乐，在共同成长中实现自己的价值。