夏女士到了50岁，更年期一来，晚上睡觉老是翻来覆去，让她很头疼。她找朋友们问问看有没有同样的问题，有个姐妹说，不如试试谷维素吧。她问这是不是安眠药？医生解释说，安眠药分苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类，常见的有地西泮和右佐匹克隆这些药，谷维素并不在这个名单里。那为什么很多人觉得吃谷维素能改善睡眠呢？医生讲了个故事，谷维素是从稻米油里提炼出来的一种药，价格特别便宜，药店十几块钱就能买一瓶。虽然便宜，但别小瞧它，它能调整人体的自主神经功能，改善内分泌失调的情况。对于更年期的女性来说，卵巢功能下降导致雌激素减少，加上植物神经紊乱和代谢问题，情绪容易波动焦虑抑郁。谷维素正好能调节这些毛病，所以对她们特别有用。 不光是更年期的人适合吃谷维素，精神压力大的上班族也能试试。现在的竞争这么激烈，年轻人压力大得喘不过气来，情绪一崩溃就很难平复。这时候吃点谷维素能帮你平复心情。 还有那些老是觉得头部发闷、像被东西勒住的神经性头痛患者也可以吃这个药。医院做CT或者核磁共振查不出大毛病的时候就要考虑是神经性头痛了。交感神经如果过度兴奋血管就会痉挛头痛，谷维素正好能抑制交感神经兴奋缓解疼痛。 最后就是那些失眠多梦、睡眠质量差的人了。虽然它不是安眠药但确实管用。很多人失眠不是身体坏了而是心里在胡思乱想引起的植物神经功能紊乱这时候吃谷维素很对症。 总之这四类人群：更年期女性、精神压力大的上班族、神经性头痛者还有失眠多梦的人都可以把谷维素作为改善睡眠质量的一个选择。