要想解决孩子尿床的问题，家长得先稳住情绪。医生给咱们开方的时候，口气放轻一点，把治的目的、步骤和可能碰到的难处全讲清楚，这样家长和孩子才能站在一条战线上。只有心里不慌了，后面的努力才有希望成功。 接下来得在饮食上动点心思。下午四点以后，悄悄地把喝的水减下去；晚餐换成半固体的东西，少喝汤多吃些菜渣；临睡前干脆就不喝水了（夏天可以稍微松点），西瓜、橘子、生梨、牛奶这些东西暂时都先停一停，膀胱里的存货立马能少一半。 日子要过得像钟表一样准点。起床、午睡、吃饭、洗澡的时间都固定下来，让身体的生物钟帮忙打个小闹钟；白天别太疯玩，晚上也别累得太狠。睡得太死了容易感觉不到尿意，这样尿床的概率就上去了。 睡前做个清空仪式也很有必要。上床之前一定要去把最后一滴尿排干净；要是条件允许，再洗个温水澡，让身体和大脑都进入休息模式，迷糊的时候就不容易漏尿了。 夜里要是发现被子湿了就得立马换下来。潮湿的被褥会让孩子觉得反正已经湿了就继续尿吧。要是不换掉被褥反而会变成帮凶，只有保持干爽才是止损的第一步。 打骂对解决尿床一点用都没有。本来孩子就因为这事自卑得很，再骂只会让心理负担更重。家长把责备换成表扬和鼓励，无条件地接纳他们的做法才能让他们敢说敢试。 弄个日历表就能看到效果。第一天就在墙上贴张日历表：尿床了画个叉叉，没尿床画颗星星；同时还要把睡前做了啥、喝了多少水、睡没睡午觉这些都记下来。数据不会骗人，情况到底是好是坏一眼就能看出来。 闹钟也是个好帮手。根据孩子以前尿床的时间点，提前半小时设个闹钟；铃一响就让孩子起来去撒尿，把膀胱里有尿和清醒起来这两件事绑在一块儿练个条件反射。坚持三周以后孩子就能自己醒来上厕所了。 膀胱的耐力也能练练。白天多喝点水把两次排尿的间隔时间拉长一点，把膀胱撑得像气球一样大；到了中间故意憋十秒钟再把尿排空这样能锻炼括约肌的力量。 药可不是万能的。要是行为疗法不管用了医生才会考虑用药；吃药的周期有长有短短的两周长的三个月副作用和疗效都得掂量清楚家长千万别自己上网买什么神药来吃。 好转了也不能停下训练这一疗程就像跑步一样松劲就全完了。尿床次数少了训练还得继续把这战果再巩固两周这样条件反射才不会断掉。