2026年的3月21日，正好是国际太极拳日，南京江北新区老年人体育协会特意把这次年度太极拳公益培训给启动了。这是个国际性质的日子，是联合国系统里第一个以武术命名的国际日。他们这么做，就是想把本土活动放在更大的舞台上，让太极文化在交流中变得更有活力。协会这几年一直在基层扎扎实实地干，办了不少交流赛、公益课和联动活动，努力让更多老人能打太极拳。这次培训就是他们服务大家、推动全民健身的延续。这次培训请来的老师是宋仕龙，他是陈氏太极拳第十三代传人，中国武术六段，也是一级社会体育指导员。这种理论和实践都很强的老师来教，肯定能保证培训质量。 这次要学的是陈氏太极拳老架一路。这是陈氏太极拳的经典套路，动作看着古朴又舒展，招式清晰，特别适合初学者打基础或者爱好者练习。宋老师教学的时候特别认真，不光是自己打一遍做示范，还会盯着大家一个个看动作有没有问题。他会从理论讲到实际纠正错误的地方，帮学员把拳架练好，免得因为动作不对受伤。 江北新区老年人体育协会这次从国际太极拳日开始的公益培训，播下了健康的种子，也传承了文化的火种，连接了新区爱打太极的人的热情和对健康的追求。（编辑：曹宏瑜审核：宋仕龙）