这一波春季花粉过敏季来得挺突然，也把时间给提前了。据说今年咱们北京的柏科花粉，3月8日左右就要开始散布。现在的北京3月中旬前后，就把这个散粉高峰期给逐步推上去了。假如你想防范一下花粉过敏的话，给你几条简单实用的建议：首先呢，尽量错峰出行，把户外防护给做足了。每天上午10点到下午5点这一段时间里，花粉浓度比较高。给你点时间规划好的话，尽量减少外出。如果非要外出不可的话呢，就给口罩、护目镜这些防护用品给戴上吧。然后要记得把室内防护做严实，在花粉浓度高的时候把门窗给关上吧。可以使用空气净化器来把室内的空气净化一下，还能定期清理或湿化清理下室内沉降的花粉。回家之前呢，把身上的粉尘给抖落掉吧。回家之后马上换身干净的衣服，再把手给洗干净。还要记得把眼睛、鼻子这些容易沾染花粉的部位给好好清洁一番。如果你是个容易过敏的人呢，可以在这个时期之前咨询一下医生，规范地使用抗过敏药物吧。如果鼻痒、打喷嚏、眼痒这些症状没什么缓解呢，就赶紧去医院就诊吧。这样能够帮你把健康管理给做好。