怎样帮孩子面对情绪上的压力呢？这个问题在凯旋城小学五年级的孩子心里藏了很久。2026年3月12日那天早上，一场特别的讲座让孩子们找到了答案。 这是五年级孩子们关键的一年，他们正迈入学业压力增大的时期，人际关系也在发生变化。成长路上有阳光，也会遇到风雨。2026年3月12日上午，凯旋城小学的心理辅导团队给五年级的同学安排了一堂心理课，名叫“你好，雨中人”。韩西彩老师带着满满的爱心和专业知识，为孩子们的心灵撑起了一把保护伞。 韩老师给同学们播放了一段音乐，让大家闭上眼睛想象一幅雨中人物的画。孩子们拿起画笔，把自己内心的压力和情绪画在纸上。通过解读画作，孩子们明白了雨滴大小代表压力大小，有没有伞表示自己保护自己的能力，人物状态直接反映内心感受。这让他们发现原来一幅画能这么直观地表达情感。 韩老师还用耶基斯-多德森定律比喻压力就像调味料，适量才会让生活有滋有味。孩子们通过思考评估自己的“雨中人”，理性看待压力。这次课程最动人的环节是“互助添笔”，同学们从独自面对风雨变成了互相支持和保护。最后，韩老师教给孩子们15件缓解压力的小事。 这节课不仅教会了孩子们觉察情绪、接纳压力，还懂得为自己和同伴“撑伞”。我们相信这些孩子拥有了面对风雨的勇气和智慧后，不管遇到什么挑战都能从容前行。成长的路上难免会有风雨，但爱与陪伴永远是最坚实的后盾。让我们一起关注孩子的心灵成长吧！