我国成人慢性肾脏病的发病率高达10.8%，这一数据令人担忧。北京大学第一医院肾脏内科的副主任医师刘莉指出，大多数肾脏病患者在发病初期往往没有明显症状，这使得他们很难察觉自己的病情，导致错过了最佳治疗时机。专家强调，每年一次的肾脏病筛查非常有必要。北京大学第一医院肾脏内科的周福德副主任提到了一种简单的筛查方法：做尿常规、尿白蛋白肌酐比值，还有查血肌酐。此外，做肾脏影像学检查和查血压也是必不可少的步骤。高盐饮食、乱用药等日常习惯正在悄悄地伤害肾脏。正常人每天只需要摄入5到6克盐就够了，而吃过多的咸食会给肾脏带来负担。乱用药也是一个严重问题，常用药止痛药和氨基糖甙类抗生素如庆大霉素都会引起肾脏损害。还有含磷酸盐的泻药磷酸钠也会导致磷酸盐肾病。刘莉强调保护肾脏的黄金法则是控盐、控糖、控压，多喝水、不憋尿、定期查。高尿酸和痛风患者喝汤要格外小心，肉汤、火锅汤和菌汤尽量少喝。她还提到代谢性疾病如高血压、糖尿病、高尿酸和痛风都容易引发肾脏问题。 北京大学第一医院肾脏内科的周福德提到糖尿病患者中有30%到40%会发展为糖尿病肾病。血糖控制得过低并不一定好，需要结合患者具体情况来选择降糖药物。同时，控制好血压也很重要，可以使用普利类降压药或者沙坦类药物来预防糖尿病肾病。刘莉还解释了一些常见问题：多喝水并不会给肾脏增加负担，多囊肾病人、尿路感染病人和泌尿系结石患者应该适当多喝水来预防疾病加重。而关于吃动物肾脏能否补肾这一问题，刘莉指出动物内脏含嘌呤较高会增加体内尿酸水平，并不建议通过这种方式来滋补身体。