4种鱼健脾胃增记忆，老人孩子都适合！清明这个季节，天热地也暖，大家都在忙着放个长假。不过这时候的身体也特别容易出问题，尤其是脾胃和肝脏需要好好调理。其实呀，只要挑对了鱼吃，不仅能把身子骨养得棒棒的，脑子也会更灵光！特别是8分以上的美味，我就给大伙儿盘盘道儿。 黄花鱼这种鱼啊，就在清明前后最最肥美。这个时候它刚刚要产卵呢，肉质鲜嫩得很。它里头含的DHA那可是好东西，对脑子特别有好处。上班族还有正在长身体的学生党，多吃黄花鱼绝对没错！清蒸做法最省事，直接让鱼肉把鲜味留着给嘴巴享受就行。 接着是鲳鱼，这可是大家都爱的海货。它肉细刺少，老人孩子都能吃。鲳鱼里头有硒和镁，能把心血管保护得好好的。干烧或者做个豆腐汤都很下饭，特别是豆腐这一搭配，既补钙又养胃。 再来说说鳜鱼，这可是春天的专属美味。肉质软嫩又容易消化，生病刚好转或者胃不太好的人特别适合。做松鼠鳜鱼请客好看也好吃，要是想补一补肠胃嘛，直接煮个粥就最完美了。 最后得提一嘴鲈鱼。这种鱼补肝补肾非常厉害，特别适合女性安胎保养。它里面的铜元素对神经系统特别好。清蒸个8分钟就行，加点葱姜丝和蒸鱼豉油提味儿就行。 最后偷偷告诉你个小诀窍：挑鱼得看眼睛亮不亮、鱼鳃红不红。做的时候千万别放太多辣椒花椒这些调料，清淡点才是王道。这个清明节把这几种鱼都安排上吧，一家人聚在一起好好享受春天的味道！