腰背不痛的秘诀就藏在委中这个穴位里，很多人却一辈子都没正眼看过它。这个穴位就像一位深居简出的隐士，只要我们稍加注意，就能找到腰背健康的关键。腰背疼痛的原因其实就在膀胱经上，足太阳膀胱经是阳气最旺盛的经脉之一，而腰背正中的督脉和两侧的膀胱经就像是一条“阳气高速公路”，只要这个通道畅通无阻，大部分腰背问题都能迎刃而解。刮痧确实可以疏通气血，但是并不是每个人都方便操作。与其依赖外力，不如学会自己动手寻找委中穴中的“求”点。这个“求”字非常关键，很多人把口诀断成“腰背委中求”，其实重点在于找到委中穴中的异常结节。健康人趴下时，委中窝是凹陷的，一旦出现凸起、条索或者压痛点，就说明身体在发出求救信号。用指尖或者针灸针把这些异常结节松解掉，就能给腰背传递信号，让气血顺利通行。如果没有找到这个“求”点，说明委中穴还没有被激活，就不必强求了。在公共浴室验证这个规律时，我发现只要看到委中鼓起的人，上前搭话问一下腰疼情况，十有八九都能猜中。这是因为经络发出的求救信号非常明显。在家自疗时也很简单：趴下后找到腿窝里的包块；用指尖按压十分钟；如果疼痛减轻说明问题解决了；如果还有疼痛感说明还需要配合其他手段来治疗。记住这个三步法就可以把这位隐士请出来了。 委中穴并不是万能钥匙，但是它却是大多数腰背疼痛最容易触及到的部位。今天开始给它一次机会上岗吧！你的脊梁会告诉你答案的。