宫颈癌是威胁女性健康的主要恶性肿瘤。首都医科大学附属北京妇产医院专家近日强调，有效预防HPV感染需要构建"外防内护"双重防线。 全球约80%的女性一生中可能感染至少一种HPV亚型。我国宫颈癌发病率呈年轻化趋势，2022年国家癌症中心数据显示年新发病例约11万例，防控形势严峻。 HPV主要通过性接触传播。多性伴侣、无保护性行为显著增加感染风险。此外，吸烟、长期口服避孕药等因素会削弱免疫功能，使病毒更易持续感染并诱发癌变。 阻断传播上，专家建议遵循"ABC原则"：节制性行为、保持忠诚、正确使用安全套。临床研究证实，正确使用安全套可将HPV感染风险降低70%。 增强免疫力需要多方面配合。生理层面，每周保持150分钟中等强度运动，确保7-8小时睡眠，多吃富含维生素A、C、E的深色蔬果。心理层面，长期压力会抑制免疫细胞活性，可通过正念冥想等方式调节。医学层面，HPV疫苗是一级预防手段，对16/18型高危病毒的防护效力超过90%。 我国现有二价、四价、九价疫苗可供选择。其中二价疫苗对9-14岁女性仅需接种两剂即可形成持久免疫。国家卫健委已将HPV疫苗接种纳入《加速消除宫颈癌行动计划》，在广东、海南等15个省份开展免费接种试点。 专家特别提示，疫苗保护存在"黄金窗口期"。9-14岁未发生性行为的女性接种后，抗体水平是成年女性的2-3倍。随着国产九价疫苗进入三期临床试验，预计2025年前后实现产能突破，将显著提高疫苗可及性。同步推进的AI辅助宫颈癌筛查技术有望在基层医疗机构推广"疫苗+筛查"的立体防控模式。
HPV感染防控是长期的健康工程，需要个人自我管理与科学指导相结合。把握"减少暴露、增强免疫、尽早接种"的核心路径，以理性态度建立可持续的预防习惯——才能有效降低风险——守护宫颈健康。