肚子发出这五种声音，给你发出的信号必须高度重视！王强，北京协和医院消化内科的副主任医师，还张一诺、徐朗和徐来、张林林帮忙，精心策划制作这篇文章，提醒大家注意肚子里的异常声音。饿的时候，很多人的肚子都会发出咕噜声，这在医学上被称为“肠鸣音”。不过很多人不知道的是，肠鸣音的不同表现代表着身体不同的状态。当肚子里发出这五种声音时，可能是身体在发出求救信号，这次也不能忽视。肠鸣音主要由小肠紧张性收缩、分节运动和蠕动产生。紧张性收缩保持小肠的形状和位置，分节运动把食物和消化液混合，蠕动推动食物向前移动。饿的时候肚子咕咕叫是因为胃液分泌刺激胃收缩，这种剧烈收缩给神经传递信号到大脑形成“饿”的认知。 有时候听到的咕噜声是渐渐变大的，就是因为气体被剧烈收缩的胃压迫通过狭窄的管腔时发出声音。 肠鸣音分为生理性和病理性两种。每个人都会出现生理性肠鸣音，每分钟出现4到5次是正常的。医生在给病人做检查时会用听诊器听肠鸣音。 如果每分钟超过10次或者音调高亢就是身体在向你求救了。 第一种情况是单纯的咕噜声，可能是消化不良或乳糖不耐受引起的。乳糖不耐受者空腹喝牛奶刺激肠胃蠕动会发出较大的咕咕声，严重时还会腹泻呕吐。 第二种情况是次数增多响声较大还感觉到蠕动，可能是急性胃肠炎引起的腹胀腹痛便秘等症状。 第三种情况是减弱甚至越来越轻可能是腹膜炎引起的腹痛腹肌紧张等症状。 第四种情况次数显著增加每分钟达到15次以上响声频率增强可能预示机械性肠梗阻发作时有清晰的金属声音。 第五种情况伴有腹痛腹泻甚至便血可能急性炎症或消化道出血所致。 这次文章不仅介绍了这些情况还告诉大家如何营救肠道：吃饭细嚼慢咽少言避免吸入大量空气；合理进食减少高淀粉高蛋白类食物多喝酸奶改善菌群平衡；注意胃部保暖少吃喝太凉食物；关注饮食搭配多吃水果蔬菜注意特殊状况如乳糖不耐受者尽量避免食用含乳糖食物等这些措施都能有效改善肠道健康。 总之啊，这次文章告诉我们要认真分析不同情况善待自己肠胃哦！