要彻底把内耗甩掉，这就20个让脑子清醒的招儿，全靠悟透。先说说第一个，其实你是谁，有啥错没关系。就算你再好，也总有爱挑刺的；你再普通，也有人当宝贝护着。没必要为了路过的陌生人眼光，给自己的人生找不痛快。 第二点，碰上误会没必要张嘴解释，那些懂你的根本不用你废话。不讨好的结果换不来尊重，反而是蹬鼻子上脸。 第三点，给点气儿把现实看开，哪怕事没成、人没留得住、或者结果没法改，都别死磕现实。这时候硬抗只会把自己弄得更累。 第四点，你还得把眼光收回来多看自己。别人的恋爱、升职、暴富跟你没关系，把心思放在自家的生活、成长、快乐上。 第五点，想那么多根本没用，干才是硬道理。焦虑都是胡思乱想出来的，行动才是真正能治的药。哪怕只做一件小事，也比你在床上翻来覆去瞎琢磨强百倍。 第六点，别老想着明天那些还没影的烂事操心。把这股劲儿留给现在过好日子就行。 第七点，碰上那些烂人烂事赶紧转身就跑。这些人就是来专门折腾你的，及时止损才是最聪明的选择。 第八点，也别因为别人说两句闲话就否定自己。那不过是他们的看法，又不是事实本身。 第九点，放过已经翻篇的过去吧。已经发生的事情回不去了，走了的人也别回头找了。 第十点，你不是人民币做不到人人都爱你。别为了讨好别人把自己包装成别人的样子。 第十一点别因为别人的错来惩罚自己。人家犯错那是人家的烂摊子，跟你没关系。 第十二点慢一点也没关系，别总跟别人比节奏。有人年轻就出名了，有人要到后面才发光。 第十三点暂时的不完美很正常。允许自己笨一点、失败一下、普通一点就行。 第十四点情绪来了就别憋着。想哭就哭，想休息就歇歇。硬撑着没用的。 第十五点别光想不做去行动吧。越做越踏实是最管用的办法。 第十六点别老是骂自己没用怎么回事呢？你其实已经很努力了呀。 第十七点把精力都用在自己能管住的事情上吧。别在那些没法改变的烂事儿上浪费时间。 第十八点别把别人的一句话想太多。很多时候其实就是你自己想多了的事。 第十九点先顾好自己再顾大家吧。自己的情绪身体心情排第一位才是正经事。 第二十点最重要的是你自己要开心啊！其他的人事物都只是装饰而已嘛！