说实话，很多人对献血挺犹豫的，要么觉得伤身体，要么觉得是做好事跟自己没关系。其实献血不仅是救人的事，也是对自己健康有好处的，根本不是什么“亏了元气”的事儿。只要方法对了，既能救人又能强身健体。 首先说说好处。人体红细胞大概能活120天左右，定期献血能刺激骨髓多干活儿，生产新鲜的血红细胞，就像给血液换了个新系统。长期这样做能降低血液的粘稠度，心脑血管病的风险也会跟着降下来。另外，正规的献血站在献血前会给你免费做个检查，像血常规、肝功能这些都查一遍，这可比自己花钱体检划算多了。 再说说献血前要注意的事儿。咱们国家法律规定，18岁到55岁之间、体重达标（男50公斤女45公斤）的人才能献血。而且最近没感冒、没吃药、没传染病史和大病的人才能去。去之前头一天好好睡一觉，别熬夜；当天别饿着肚子吃太油腻的东西；身份证带上，时间地点也提前看好。 最后是献血完了之后该怎么养身体。刚扎完针要用棉签按10到15分钟，千万别揉也别碰水；24小时内别干重活；不用吃什么大补的东西，多吃点鸡蛋、瘦肉、菠菜补补铁就行；最重要的是睡好觉休息好。 总之，只要照着规矩来，献血绝对是个双赢的事儿。既帮了别人又强健了自己的身子骨。希望大家都能打破心里的那些顾虑，在身体条件允许的情况下积极去献血吧。 声明：资料来源于网络，请大家谨慎甄别。