弹起《幽兰》，你就能跟着古琴走进没人的地方。我们先来了解一下这首曲子，这是现在仅存的用文字谱完整保存下来的古琴曲。据说它是梁代琴家丘明流传下来的。这首曲子虽然只有不到六分钟，但它用非常慢的节奏和很轻的力度，把山谷里一株兰花那种淡雅、纯净、寂静和悠远的感觉表现得淋漓尽致。心里的愁苦藏在手指间，就像夜风吹过山谷一样，让人听了心里觉得有点疼。曲子开始时，泛音听起来很深沉，好像一滴墨水掉进了清水里，把忧伤瞬间扩散开来。接下来的两段走手弦和散弦交替弹奏，音色逐渐由暗变亮，就像是兰叶在月光下舒展身体，或者香气在风中回旋。最精彩的地方是最后一段，清澈的泛音又响起来了，像破晓时第一缕阳光一样照亮了之前的黑暗。整首曲子让人感到哀伤但不痛苦，平静而深远。心里所有的杂念都被这束光轻轻地托起，然后消失得无影无踪。 别人弹琴给你听还不如你自己弹给自己听。因为当你的手指触碰琴弦时，你的呼吸、情绪还有你自己的故事都会融入曲调里。别人弹得再好，也只是别人的月光而已；只有你自己按下琴弦时，那束月光才能正好照到你心里最柔软的地方。那一刻你既是兰花也是你自己。 你可以把《幽兰》融入到日常生活中。夜深人静的时候点一根香，把琴放在膝盖上。不必强迫自己掌握太多技巧，只需要跟着旋律让呼吸放慢一点再放慢一点——你会发现其实那个“无人之境”并不需要去远处寻找：关上房门窗户，外面的世界就消失了；打开心扉的时候，兰花自然就会盛开。一曲弹完后，指尖还留着余香，心里却像被月光洗过一样干净、优雅、宁静和开阔，连白天的烦恼都失去了颜色。 冥想可以在任何地方发生——办公室、茶室、书房或者会所甚至地铁公交车上的空隙里。只要你愿意把耳朵贴向内心，《幽兰》就会在那儿等着你：一株兰花、一缕光和一片宁静平和的无人之境。希望在你下一次心跳时听到自己盛开的声音。