头晕眼花这事儿，你可得上心！平时咱们总有那种突然觉得天旋地转、站都站不稳的时候，有时候缓几秒就好了，有时候还会带着别的不舒服。其实这可不是小事，很可能是身体在给你亮红灯呢。背后藏着好几个坑，赶紧搞懂了，才能及时堵住风险，别因为大意弄出大毛病。 最常见的问题可能是生理上的。比如说体位性低血压，要是你从蹲着或者坐着猛地一下站起来，血压猛地一掉，脑子供血跟不上了，头晕眼花甚至眼前发黑是常有的事，通常几秒到十几秒就缓过来了。还有就是累过头了或者晚上没睡够，身体机能弱了，脑子的调节能力也变差了。要是饿得太久血糖低了，脑袋没能量供也会这样。 心血管的毛病也特别容易搞这一出。心律失常的时候心跳要么太快要么太慢，心脏泵血功能就受影响了。冠心病的人血管本来就窄，有时候一犯病脑子也跟着遭殃。高血压患者要是血压波动大了点，尤其是突然飙高的时候，脑血管也容易受刺激。 神经系统出岔子也会让人晕。脑供血不足多半是因为血管堵了或者硬化了；前庭系统负责平衡的那个位置要是有东西脱落刺激到了感受器（比如耳石症），一下子就能让人天旋地转吐得不行；还有偏头痛来之前也会先给点提示，让人感觉视物模糊或者头晕。 代谢和内分泌的问题也会捣乱。糖尿病控制不好血糖忽高忽低都会让人晕；甲状腺功能出问题了也一样，甲减会让代谢变慢血压下降心跳变慢导致头晕，甲亢心跳快血压波动大也不行。 其他病也能导致这种情况。贫血就是血液带氧能力差了；青光眼突然发作眼压升高；感冒或者流感病毒捣乱引发炎症反应的时候也会头晕乏力。 环境因素同样不能忽视。长时间闷在密闭缺氧的房间里或者大太阳底下暴晒没喝水，脱水和电解质紊乱都容易让人晕过去；受到惊吓或者精神紧张的时候自主神经乱套也会让人眼前发黑站不稳。 出现症状后咋办？先稳住自己的心神赶紧坐下或者躺下歇歇别摔着；要是觉得是低血糖就赶紧找点含糖的东西吃下去；要是在密闭房间或者大热天就赶紧换到通风凉快的地方去补水。