春节虽是团圆好时节，可等大家陆续返程后，家里的老人很容易心里难受，变得孤单或者焦虑。市精神卫生中心的专家提醒，给老人做好心理防护，就得趁过节的时候好好把握机会。青岛日报社的记者黄飞在2月19日这天写的报道里提到了这些招数。晚辈要是在这段时间多陪陪老人，陪他们聊天、置办年货、准备年夜饭，让老人觉得自己被需要，这种价值感能帮他们增强心理安全感。 对于那些独自居住的老人，晚辈可以提前给他们买个智能手机或其他智能设备，教会他们用视频通话、语音留言这些功能。这样就不用受空间限制了，能随时和儿女通个话。等大家都走了以后，也别突然就不见人了，提前几天跟老人说清楚自己要去哪儿，好让老人有个心理准备。分别的时候也别太伤感，多说点积极的话约好下次见面的日子，少让老人觉得失落。 回来上班或者上学后，也别光想着忙自己的事儿忘了家里的老人。每天哪怕抽出几分钟打个视频电话问候一下、分享点生活小事，都能让老人感觉到这种情感的联结一直都在。还要帮老人找点儿别的事做，让他们出去走走参加社区活动、跳广场舞或者练练书法画画，这样日子才会充实。如果老人平时比较敏感容易焦虑，家人得多留意观察一下他们的变化。一旦发现老是睡不着觉、不说话或者情绪很低落这种情况，就得赶紧去沟通疏导一下，实在不行就去找专业医生帮帮忙。 总之这次团聚不光是过节放烟花那么简单，更是为了让感情能长久地延续下去。要想让家里的老人不孤单、不焦虑，不光得靠儿女的陪伴打下基础，还得帮他们自己学会过独立而丰富的生活。用平常的关爱再加上科学的引导，才能让老人们在不团圆的时候也能过得安稳、过得有滋有味。（记者 黄飞）