春天怎么捂？得先看看谁该捂。有些身子骨弱的人，像老人、久病没好利索的人，还有小朋友，这时候就不能随便减衣服。特别是那些老有心脏病或者高血压的老毛病的人，这会儿血压很容易跟着气温变来变去，还是少折腾为好。那些平时爱上火、阴虚或者身体里湿热比较重的青壮年朋友，“捂”不一定适合他们。其实，“春捂”重点就是护住几个关键地方。 头颈部这地方散热快，最好戴顶薄帽子。要是不注意，冷风一吹就容易惹出麻烦，像头疼头晕、脖子疼或者感冒这些病都可能找上门来。脖子要是受凉了，血管可能会痉挛，脑袋就会缺血难受。还有腰腹部也得捂严实点儿，肚子暖和了内脏血流才稳定，胃和肠子才不受罪。肾就在腰腹这一带，要是着凉了阳气被封住了，下面的腿就容易麻木疼痛。 最下面的两条腿尤其得小心。像得了糖尿病的朋友下肢循环本来就差，脚上再不保暖就容易加重末梢神经病变。小腿捂热乎了头也就不那么痛苦了。因为人的下肢血液循环不如上肢好，受风寒侵袭的概率更大。尤其是女士们别心急着换春裙太早，不然以后搞不好会落下关节炎或者妇科病的病根。 至于啥时候该开始减衣服？记住那个“815”原则就好。只要天气一天比一天暖和了，气温连续在15度以上保持一两周不出岔子，你就可以慢慢少穿点了。千万不要因为图凉快一下子把厚衣服都扒掉。这个过程叫循序渐进调整身子骨去适应新气温。 为啥这么强调要“春捂”？是因为这时候天气忽冷忽热太正常了。初春那阵子乍暖还寒的感觉最明显，要是体温调节机制还没反应过来就把厚衣服脱了，抵抗力肯定会下降。呼吸道系统的毛病还有冬春季传染病就容易趁虚而入。研究也说了春季正是高血压、冠心病或者心肌梗死这些病的高发时段。 温度一会儿高一会儿低本来就容易让人的交感神经兴奋起来。这就好比汽车油门踩不稳似的，血管会突然痉挛一下导致血压剧烈波动。那些有基础病的人血管弹性本来就差、耐受能力弱，所以更得小心这点儿变化。 大家千万别把“春捂”当成盲目地乱穿衣码。其实核心意思就是换季的时候别急着减衣给身体缓冲一下时间去适应。只有坚持住这个好习惯才能让自己少生杂病、身体硬朗起来！