在恋爱里，要是男人开始冷落你了，最好的应对办法就一句话，总共7个字。你有没有遇到过这种事？本来好好的一段感情，对方突然就变得冷淡了，不再像以前那样上心了。这种感觉就像掉进了黑窟窿里，不知道自己哪里做错了，也不知道该怎么救自己。大多数人第一反应就是冲上去找对方算账、质问，甚至动手吵架。但这一招通常都没用，反而会让关系更僵。其实，男人开始对你冷淡时，心里早就想过了。这不是一时的脾气不好，而是经过了反复盘算才决定的。这时候最聪明的不是去争辩，也不是还继续死乞白赖地贴上去，而是赶紧学会收手，好好爱自己。 为啥要这样做呢？我给你讲讲三个方面的道理。首先是得停下来别再付出了。因为你再怎么付出也没用了，男人不关心你就说明这段关系在他心里已经不值钱了。你要是再把精力全搭进去，最后只会让自己更没脸、更被人无视。这种时候把心收回来是为了保护自己。把这些时间拿去提升自己或者恢复心情不行吗？总比死缠烂打好。 好多人有个误区：觉得只要自己再努把力就能把他的心找回来。但现实就是这样：你越是不顾一切地讨好对方，对方越觉得是应该的。 第二点是爱自己必须当底色。一个人连自己都不疼惜，怎么能指望他真心疼别人？你不再付出后自然就能腾出空来关注自己、找回信心和存在感。在这个过程中你会慢慢懂了：感情里的平等和尊重才是最实在的东西。千万不要因为一个人的态度就把自己看扁了。 还有些人容易掉进自我怀疑的坑里：觉得肯定是自己太差劲才被对方嫌弃。其实这锅不能全由你背，两个人都有责任。 第三是这样做能给对方一个信号，也能让他重新琢磨这段关系。当你把付出断掉、开始重视自己时，男人可能会慌神儿甚至开始反思自己做错了什么。他说不定会主动跑来问你怎么变了样了。而你呢？正好有时间静下来好好想想这段感情值不值得继续。 掌握情绪的关键在于别让它牵着鼻子走，而是要自己做主把握节奏。不付出、爱自己不是放弃而是为了走得更远更好。 如果你现在正被这个问题困扰着不妨试试放下过去的执念把目光放回自己身上你会发现自己一个人也能过得挺好。 最后我想说感情上的冷落通常是平时积累的问题导致的与其焦虑不安不如先把自己照顾好了只有你足够强大才能面对任何变化时都能处变不惊保持淡定。