说起眼睛，那是心灵的窗户，可不能大意。现在生活节奏快，好多坏习惯悄悄把眼部健康损耗了，干眼病、看东西模糊、眼睛累这些问题看着不大，其实是眼睛在喊救命。武汉爱尔眼科专家龙风娇医生这次给咱们科普一下。龙医生做眼科快20年了，特别擅长治干眼、睑缘炎还有角膜炎啥的，做过的手术可多了。 今天咱们就来说说这五个最伤眼的事： 第一件事，隐形眼镜“007工作制”。很多上班族戴隐形眼镜超过12小时，睡觉都不取。镜片就像海绵吸走水分，眼干就找上门了。而且时间长了角膜缺氧，会长新生血管，像红色蜘蛛网一样吓人，严重还会影响视力。 第二件事是长时间盯着屏幕。当你看电脑手机的时候，眨眼次数会从17次每分钟急剧减少到7次。眨眼不彻底就像拉窗帘没拉严实，油脂涂不匀。研究发现老看屏幕的人，泪膜破裂时间变短了。 第三件事是用网红眼药水“续命”。有些代购的眼药水虽然能让红血丝立马没了，但其实不能补水，长期用还会让自己的泪液变少。这就像用止疼药治胃病一样容易把真问题给盖住。 第四件事是晚上在黑暗里刷手机平板。亮屏幕和黑环境对着干，眼睛就容易干还累。 第五件事是使劲揉眼睛一时爽。手上细菌容易跑进眼睛里发炎，或者让散光更严重。 眼睛干痒的时候千万别用手揉，用干净毛巾冷敷或者滴人工泪液比较好。 最后给大家几个护眼的法子：职场人可以试试“20-20-20-2法则”，就是每看20分钟电脑或手机，就转头往6米外的地方看20秒，同时做两次“慢眨眼”，也就是闭上眼睛2秒。另外屏幕稍微往下低一点也能缓解干眼。家里护理的话可以用40℃左右的热毛巾敷眼，促进血液循环也能改善睑板腺的功能。 武汉爱尔提醒大家：眼睛的健康就在细节里。赶紧改掉这些伤眼的坏习惯吧，让双眼重新有活力！