咱们来聊聊身体内部的“报警系统”，其实就是看眼就能发现问题的“五脏镜像”。古代医书早把话说透了，心开窍于舌、肝开窍于目、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳。这五官的样子、颜色还有敏感程度，全是五脏里气血跑得多快的实况转播。今天咱就拿这面镜子照照自己。 先说心脏，这个身体里的“君主之官”，舌头就是它的“红绿灯”。正常的舌头该是淡红水润的，转得灵活，舌头表面有层薄白苔，还得能尝出味儿来。要是舌头长出瘀斑，那是血管堵了；舌头发白或者发红像草莓，可能是气血不够或者上火；舌下青筋暴突得像老树根，赶紧去做个血管体检；舌苔腻乎乎还有甜味儿，小心高血压高血脂要来骚扰了。 接着是肝脏，那个能跟你发火的“将军”。眼睛是不是水汪汪的全看肝血足不足。眼睛干疼爱流泪，多半是肝血虚了。眼睛红血丝冒出来还脾气大，那是肝火上来了；眼珠子发黄赶紧去查肝炎；黑眼圈加唇色淡是肝脏代谢慢了；迎风流泪说明收不住劲儿；眼睛发酸看不清是肝阳上亢了。 再看脾胃这个“仓廪之官”，嘴巴是它的晴雨表。嘴唇淡白没劲可能是气血亏虚；嘴唇红还黏糊糊的多半是湿气重；起泡溃烂是脾火太旺。吃饭没味道说明脾开窍的门坏了；反酸打嗝说明胃气在那儿乱窜；口臭加舌苔厚腻是身体垃圾排不出；口腔溃疡反复发就是内热太重；头晕乏力得先把三餐吃好。 肺脏好比“相傅之官”，鼻子是它的“呼吸机”。鼻涕的颜色、闻东西灵不灵、是不是流血都是肺在说话。老流清鼻涕怕风冷喝姜糖水就能好；黄稠鼻涕又口干多半是吃辣烧烤吃多了；鼻子出血还干咳说明阴虚火旺得清肺润燥；闻不到味还鼻塞可能是慢性鼻炎。 肾脏是身体的“作强之官”，耳朵就是它的声音管家。耳朵大不大脆不脆都能看出肾气足不足。耳朵发黑、耳垂薄、轮发黑说明肾精亏了；听力变差可能是老年肾衰的开始。耳朵发黑腰膝酸软要查肾有没有毛病；听力突然变差头晕耳鸣得赶紧补肾填精；耳朵干枯手脚冰凉是先天阳气不足得温补。 其实养五脏根本不用搞那么复杂，只要记住吃、喝、色这三招就行。喝杯人参地节茶（人参+百合+玉竹+蒲公英+苦荞），一顿饭吃两份就把心肝肺肾全都调理了。再来颗小小的五味子，《神农本草经》里说它是个补五脏的万能补丁。红色的番茄能护心；绿色菠菜补肝；黄色小米健脾胃；白色银耳润肺；黑色黑芝麻补肾。天天换着颜色吃饭比瞎补强多了。