如果我觉得“护眼灯”在悄悄偷走孩子的视力，你也一定会觉得荒诞。现在，我们一起来看看这些问题，怎么选个真正护眼的台灯呢？其实挑选台灯并不复杂，把那些复杂的参数统统抛弃吧。孩子们每天都要把台灯开起，爸妈们肯定很关心他们的眼睛，但是那些参数真的让人头疼，不知道怎么看才对。这次广东省光电技术协会给咱们提供了一些护眼灯与普通灯具的对比图，大家看看吧。 大家最头疼的是照度、显色指数、色温、光谱、频闪还有蓝光这几个关键参数了。中国照明学会的代彩红博士说了，真正的护眼台灯必须过这五关才行。照度不是越亮越好，但是要够用。桌面中心得达到500勒克斯（lux），如果有个台灯标榜自己是国AA级底线，却只测灯下10cm处的光强，实际上书本位置只有300lux！显色指数越高越好，接近自然光才是关键。4000K是黄金值。学习的时候用4000K的光更提神又不刺眼。而睡前读绘本的时候可以调到3000K的暖黄光来助眠。还有啊，光谱一定要是连续全谱才是真的护眼！因为普通LED灯蓝光峰值太高了。 另外还有频闪和蓝光也很重要哦。你可以试试用手机相机对准灯看看有没有条纹出现，如果没条纹就安全了。然后认准RG0标识的就是无危险的蓝光标准。还有那些“防蓝光膜”只是遮光作用而已哦！ 很多人以为“AA级”就等于“护眼”，其实AA级只管照度和均匀度并不管光谱和频闪这些问题哦！有些百元灯也能做到AA级但是光谱差得一塌糊涂。还有人觉得防蓝光就等于安全了，其实适量蓝光还有好处呢！适量的蓝光有助于调节生物钟和提神哦！ 不要以为智能就是高级了！能连App、会唱歌的灯可能光学参数还不如百元基础款呢！先看核心参数再谈智能！ 好了重点来了哈~买来怎么用才花得值当呢？ 主灯加台灯同时开环境光≥100lux这样就能避免制造明暗对比让瞳孔疯狂调节啦~把台灯放在左前方右手写字的地方吧这样能避免手影遮挡。 把台灯头高于眼睛光线向下照不直射眼球就行了哈~ 每30分钟抬头看6米外的景物吧再好的灯也扛不住连续用眼啦！ 如果孩子写作业总揉眼喊头疼别慌到骂ta“不专心”——可能是光线在作怪呢！ 一盏好台灯可不是奢侈品啊它值得你去投资的呢！