咱们都得先搞清楚，把高压90低压60的数值，到底算不算正常的标准。有不少人去体检或者自己量血压，一看是90/60，心里就慌了神，既怕自己是低血压，又担心背后藏着啥大病。 其实按照医学的说法，成人的正常血压范围是高压90-139，低压60-89。所以你测的这个值刚好卡在了下限，虽然是临界值，但还没到真正的低血压标准。这时候不能光看这一个数值，得结合你的身体状态、平时血压咋样、有没有不舒服的感觉来综合判断。 有一些人本来身体就偏瘦或者经常锻炼，他们的血压一直维持在90/60左右，这叫生理性低压。这种情况一般没啥大事，平时该吃吃该喝喝就行了，根本不需要特意去吃药调理。 不过如果你之前的血压都很正常，突然掉下来了还伴随着头晕、眼前发黑、心慌出冷汗这些症状，那肯定得小心了。这可能是脱水或者贫血这些问题闹的，甚至心脏也可能出毛病了。 要是你发现自己的血压在短时间内波动特别大，比如本来高压都在110到120之间，突然就降到了90，或者低压从70多跌到了60多，就算你自己没啥感觉也得去看看医生。 对付生理性低压也有小窍门：多吃点瘦肉、鸡蛋和菠菜补补营养；盐稍微多放点但别吃太多；站起来的时候动作慢一点别突然起身；还有就是坚持跑跑步、做做瑜伽锻炼身体。 要是遇到了病理性的那种不舒服的情况，先别急着乱吃药。赶紧坐下或者躺下休息一下，喝点淡盐水缓解一下不舒服。要是感觉特别难受或者意识都模糊了，那必须马上叫救护车去医院检查治疗。 总之高压90低压60不算啥绝症，主要是看你属于哪种情况。生理性的就放宽心别瞎焦虑；病理性的就要赶紧治。大家赶紧把这篇文章收藏转发起来吧！