秋冬时分，给你的肺和胃一些特别的关爱。雪梨银耳羹和红枣莲子羹都是不错的选择，它们不仅美味可口，还能帮你缓解换季咳嗽和熬夜带来的疲惫。给喉咙一点温柔的安抚，雪梨银耳羹是最佳的选择。它是一道经典的润肺甜品，性凉味甘，能有效缓解痰多咳嗽和咽喉干痒。把雪梨、银耳、枸杞还有冰糖组合在一起，口感顺滑，甘甜可口。准备这道甜品，首先把银耳泡软，剪掉黄色的蒂部，然后撕成小朵。雪梨去皮去核切成块，枸杞冲水清洗10秒。锅中加入适量的清水，把银耳放进去用中火炖40分钟，然后加入雪梨、枸杞和冰糖再煮15分钟。 红枣莲子羹则是暖胃又安神的好帮手，非常适合熬夜加班的朋友们。把莲子去芯不寒的特性发挥出来，加上红枣的补血效果和雪耳的滋润功效，三者相互搭配，既能养心安神又能美容养颜。准备这道甜品时，先把雪耳洗净泡发撕成小朵，红枣和元肉泡30分钟，莲子去芯洗净。所有配料（除了冰糖和桂花）放入微波炉煮锅里加1200ml清水，高火煮45分钟。然后加入冰糖和鲜莲再高火煮15分钟。放凉后淋上桂花冷藏风味更佳。 咳嗽刚一开始的时候喝雪梨银耳羹就能得到很好的缓解，而熬夜之后再用红枣莲子羹来补回来也能让身体恢复活力。润肺不需要重口味的刺激物来配合，把这两道羹搭配成早晚餐或者下午茶都是不错的选择。一次吃完这两道羹就能让你整个秋冬都感到喉咙清凉和胃里暖和。