这几天北京、天津还有河北、山东、山西、河南这些地方都被沙尘暴和寒潮给席卷了，把近20个省都给“砸”中了。内蒙古的天也变得很黄，空气特别浑浊，扬沙和浮尘轮番来，能见度一下子就降下来，不仅出门难，连身体也跟着受连累。沙尘暴里的颗粒物增多，像刀子一样戳呼吸道，很容易让人咳嗽、嗓子干痒甚至打喷嚏，严重的还会加重哮喘、支气管炎这种病。尤其是老人、小孩和孕妇，抵抗力差，最先受不住。 沙尘暴刚消停没多久，寒潮紧接着就来了。全国各地气温一天之内掉了8到12度，有的地方甚至超过了14度。刚脱的厚衣服又得赶紧穿上，昼夜温差大得吓人。如果不注意保暖就容易感冒；再加上大风一吹，高楼掉东西、树倒了还有火灾的风险也跟着大起来。 这时候咱们得好好保护自己：第一要少往外跑；第二要戴好口罩和防风镜；第三要穿暖和点。老人孩子尽量待在屋里把门窗关严。必须出门的话得用N95口罩加护目镜全副武装起来，回家赶紧用流动水洗把脸、洗洗手、洗个澡。 穿衣的话要像洋葱一样一层一层套上内衣毛衣外套；早晚再套件马甲；还要离广告牌、枯树远点；注意用电用火安全。毕竟天要变我们也没办法管它，但咱们自己的健康和安全可不能掉链子。 特殊天气大家多留点神总是没错的。希望大家都能平平安安地挨过这次返冬的日子。