中国武协认证的国际教练员刘海连，字流水，55年12月出生于江苏连云港市。他在1971年师从王正廷学习六合拳，1974年跟杨家骝学查拳，1983年又拜宁开阳为师学陈氏老架太极拳。2011年，刘海连跟着扎西老师学习了杨氏85式太极拳，并在2013年正式拜师。他2015年开始把扎西拳艺传给当地的国有企业，2021年入选了中国太极精英榜获得了武术家称号，2024年进入了世界太极拳蓝皮书拿到了首届太极杰出人才的荣誉，2025年还获得了师门太极拳优秀传承人的称号。刘海连现在居住在苏州，他曾担任过连云港市太极拳协会常务副主席和海州区武协名誉主席，还是杨氏太极拳第六代传人、中国武术七段。刘海连的85揽雀尾是传统杨式太极的内容。这部分包含总诀和打手歌的歌诀。总诀说太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。掤式劲点在两臂，捋式劲点在掌中，挤式劲点在小臂，按式劲点早腰攻。要想知道这其中的玄妙之处，只有勤练推手功才能明白。打手歌里提到掤捋挤按要认真，上下相随就难以让人靠近，任他巨力来打我，都可以牵动四两拨千斤。引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。揽雀尾是杨式太极拳的总手，也是杨式太极拳四正手的具体体现。杨式太极拳有四正四隅说话，这是85式太极拳按照八法五步也就是十三式来概括的。所谓四正手就是指揽雀尾里的四种劲：掤捋挤按。左掤时身体稍微左转，大拇指从中心线抄起掤出，右脚外展30度，右胯外旋里收下沉；左脚从右脚跟一个平拳送出扣脚70度，左脚尖和右脚心窝相对形成侧弓步。这时左肘和左漆相对左手和右手对拉外撑。右掤时劲在两臂上左手掌心对着右腕一个平拳的位置。在套路两脚虚实转换过程中实腿胯根要外旋里收下沉这个要领必须贯穿始终。捋是在掌心中发力要轻一些。捋手不动主要靠腰转动到45度位置来完成这个动作还需要提前把胯开圆裆做好准备。挤是由捋转变成挤的过程劲力主要是斜进正出两手腕的高度不能超过锁骨还要把命门往后撑住。按的劲力在腰部发动腰部攻击时胯部要松开用脚和腿来配合主导动作让肩胯齐进齐退保证前进时有后撑的力量支撑住身体。 左掤的时候身微左转大拇指从中心线抄起后把两臂劲打出去右脚往外展30度右胯要外旋往回收并且下沉左脚从右脚跟平伸出去扣脚70度让脚尖和心窝相对形成侧弓步时肘部和膝盖要对好左右手互相外拉形成撑力完成这一动作为后续动作打下基础右手在顶劲的过程中要让左手掌心对准右腕做好发力准备这种虚实转换的动作永远都要注意把胯根外旋下沉这一步做好做扎实不能松劲。 左捋时要靠手掌轻轻发力腰部转动到45度的位置在完成这个动作前需要提前把胯开圆裆来做准备工作右捋时同样是用手掌轻轻发力腰部转动带动胳膊完成动作如果遇到对方发力可以用牵动四两拨千斤的技巧来化解引进落空合即出要让双方的接触处在黏连状态不丢掉自己的顶劲不要被对方带跑节奏上下协调配合就能做到人难进来这一点很重要要把这一点时刻记在心里并且付诸实践。 左挤的时候从左捋的动作变化而来劲力主要是斜向前进然后正面向前推出这个时候两手腕的高度不能超过锁骨还要把命门的位置往后撑住右挤时同样是从捋的动作变化而来让两手腕保持在锁骨的高度以下命门部位要往后撑住起到稳固身体的作用。 左按时腰部发动攻击胯部要放松用腿和脚来配合动作主导的是腰部力量让肩胯齐进齐退在前进的时候必须要有后撑的力量支撑住身体的平衡这样才能做到进退顾盼都非常顺畅有力整体动作协调统一没有滞涩的感觉身体各部位都能灵活运转起来达到一种单轻通的境界这是太极练到一定程度后的高级表现形式之一非常重要需要长期练习才能掌握其中的奥秘。 刘海连对扎西老师心怀感恩之心多年来一直为传播和传承扎西拳艺作出应有的贡献他的努力得到了社会各界的广泛认可和赞誉为中国武术事业的发展和推广做出了自己的一份力量值得我们学习和尊敬。