把干瘦的减肥果片放进杯子，和泡花茶一样简单。这时候可以把两片减肥果倒点温水，把灰尘和细菌洗干净。静置3分钟后把第一泡水倒掉，再冲90℃以上的热水，等凉了喝更放心。最好在下午或者傍晚的时候喝，饭后30分钟到1小时再饮用比较好。这样既能利用它促进消化的特性，又不会刺激肠胃蠕动。 减肥果含苹果酸、柠檬酸和多种酶类，能帮身体调节脂肪代谢。不过它只能当作日常饮食的辅助配角，别指望单靠它就能瘦十斤。不同人的体质不一样，效果可能差别很大。如果你正在感冒、腹泻或者肠胃不舒服，最好别喝。它本身就比较寒性，体质偏寒的人喝多了容易加重虚寒。 把它和牛奶、豆浆一起喝也不太好，因为单宁会和蛋白质形成难消化的络合物。饭前饭后都别空腹喝，避免刺激肠胃。搭配每天快走30分钟和减少精制碳水的摄入效果更好。如果发现腹泻或者腹痛，马上减量或者停用。空腹血糖高的人最好先问问医生再决定喝不喝。 减肥没有捷径，所有“神器”都只是工具。理性看待减肥果吧，它就是一杯带点酸甜味的“刮油水”。