80岁还能有20颗功能牙？这事儿听起来有点不可思议吧？世界卫生组织可是给老年口腔健康定下了一条红线，80岁时至少得有20颗能用的牙齿。这是真家伙，不是随便喊的口号。所以，要是你想把吃饭香、说话清楚、面容不显老这些好处占全，这个数你得守住。 很多人总觉得年纪大了掉牙是理所应当的事，结果就把牙缝变宽、牙龈退缩这些问题给放任不管了。其实这完全是个大坑！真正把牙齿搞垮的罪魁祸首是牙周病，而它根本用不着去拔牙，只要你每天刷刷牙、半年洗一次牙、每年拍个全景片就能把它按停。 光知道每天刷牙可不够啊，刷牙这工具最多只能扫到牙齿70%的边角料。想要把细菌赶尽杀绝，还得依靠牙线、牙间隙刷和冲牙器这三位帮手。最好是在吃完饭30分钟内用温水漱漱口，接着再用这三样小工具接力扫荡一遍牙缝、龈沟和牙根面的角落。 好多人觉得反正嘴里没几颗好牙了，缺一两颗也没啥大不了。这种想法绝对错得离谱！后面的牙要是没了，对面的牙就会像没对手的拳击手一样越长越长；旁边的牙也因为没了支撑逐渐歪倒下去。最后这整口牙齿就像多米诺骨牌一样越排越乱。咀嚼效率变低了，肠胃负担加重了，营养吸收也跟不上了。 那到底怎么才能守住8020这条线呢？这里给你支5个招： 每天早晚两次认真刷牙漱口。用软毛牙刷45度角上下轻颤着刷满3分钟；含氟牙膏能在牙面上铺上一层保护膜。 每半年必须去做一次口腔体检。光看外表不行得拍片检查。全景片能帮你提前揪出早期蛀牙、长歪的智齿还有颌骨囊肿这些隐藏的炸弹。 小毛病千万别过夜留着不管。牙疼、牙龈出血、口腔溃疡超过两周还没好就赶紧去挂个专科号看看别把急性根尖炎拖成了颌骨骨髓炎。 缺了牙立马就得修千万别拖到以后。现在活动假牙、种植牙、烤瓷桥这些技术都很成熟材料也很多样当天种牙当天就能吃饭缺得越久旁边的邻居越倒霉。 把嘴里的黏膜当成自己的第二张皮肤仔细观察一下。对着光线拉下嘴角看看有没有颜色不对劲的地方或者经久不愈的溃疡和硬结这可能就是癌前病变的信号发现了就快去做活检别拖。