铅汞斑，其实就是因为长期用那些含铅汞重金属的化妆品，这些东西慢慢沉积在皮肤上长出来的色斑。汞这种东西毒性特别大，很容易被皮肤吸收进去，进入身体之后就会捣乱，让人头晕、头痛、口腔溃疡，严重了还会影响胎儿和婴儿的大脑发育。一直用汞超标的化妆品，很容易导致慢性汞中毒，典型症状包括头晕、头痛、口腔溃疡、失眠、记忆力减退、脱发，尿汞值飙升，极端情况下甚至可能诱发尿毒症。当皮肤长时间暴露在铅汞环境中，重金属会和酪氨酸酶一起捣乱，大量吞噬黑色素还把代谢给堵住了。所以皮肤的细腻感就没了，颧骨上开始出现一些米粒大小的灰蓝色斑点，接着蔓延到全脸、额头甚至颈部，肤色变灰变暗变硬。 想要知道自己是不是得了铅汞斑？可以做个小测试。轻度的表现是肤色暗沉没痘痘没疹子但怎么都不干净，化妆也遮不住；中度的是斑点开始聚集成片；重度的则是汗毛疯长、红血丝出现还有疹子和痘痘。 想要自救的话就得注意这几个点：第一是把好化妆品的入口和出口关。我国法规规定化妆品汞含量不能超过1毫克每千克，超过就是违规的。买东西前看看成分表再去国家药监局查查备案。卸妆一定要彻底。 第二是防晒不能松懈。紫外线会让色斑变得更严重。根据季节和纬度调整防晒指数，从SPF30到SPF50都要用起来。 第三是让汗液来帮忙排毒。每周至少运动3次每次30分钟中等强度运动，体温升高1摄氏度就能让代谢速度快20%。运动前后记得拉伸和补水。 第四是别把熬夜当日常习惯了。熬夜会让黑色素加班沉积下来。 第五是祛斑不能急功近利。铅汞不是一天堆积起来的自然也不会一下就清除干净。选择低浓度的维C、熊果苷等温和成分坚持用3到6个月才会见效。