血管弹性会随着年纪渐长而变差，血液中的垃圾容易堆积，如果堵住了血管，就会造成心梗或脑梗，风险很大。 晨起流口水、频繁头晕头痛，往往是脑部缺氧的信号，说明血液循环出了问题。 接下来给大家推荐四样家常食材，它们都能帮我们清理血管里的垃圾。 洋葱里面有天然的前列腺素A，能让血液变得更顺滑。生吃、凉拌或者炒蛋都很好吃。 海带里有可溶性膳食纤维，能把血管壁上的垃圾扫走，凉拌、炖肉或者做馅都行。 生姜含姜辣素，能消炎杀菌还能降低血液黏稠度。早上含一片薄姜能带走沉积的毒素。 黑木耳能吸附血液里的毒素排出体外，还富含铁元素补血养颜。但要注意泡发后才能吃新鲜木耳。 这四样食材不能直接清除已形成的动脉粥样硬化斑块，但是能阻止血栓形成。真正的健康秘诀是早吃、常吃、坚持吃。把每天的第一口菜留给这些食材，血管就会变得更轻盈有弹性。