别看百合是用来插花的花，其实它还能当药，是个能吃又能治病的好东西。它长在土里的球根植物，开出的钟形小花优雅又好看，插在瓶里摆在家里挺好，拿来做菜或者煲汤也一样好。这种植物特别厉害，能把身体里的气补足，给肺部润肺，还能让皮肤变得好看。 失眠多梦、心慌焦虑这些让人头疼的事，全是因为大脑太累、情绪太紧绷造成的。百合入心经，是安神的小能手。晚上睡觉前10分钟喝杯百合水，把大脑的“休息模式”打开，就能睡得更安稳。经常便秘或者年纪大了有肠道问题的人，不妨每周吃2到3次百合粥或者百合炒西芹，把肠道里的“保护膜”修好，水分保住了，粪便也软化了。 换季的时候要是嗓子干痒、咳嗽不止，多半是秋燥或者肺热惹的祸。百合既能把肺里的热气散出去，又能把肺阴补回来。把它泡水喝久了，支气管敏感的毛病能减轻不少。特别是手心脚心发热、晚上容易出汗的阴虚体质的人，多喝点百合茶对身体特别好。 对于脸色发黄、气血不足的女性来说，想要让皮肤变红润有光泽也不难。把百合跟红枣、枸杞一起煮糖水喝，每周吃2次就行。百合里面有维生素B族和黏蛋白这种天然保湿因子，能把皮肤的屏障功能变强；还有胶原蛋白前体物质能延缓皱纹长出来。 不过吃百合也有讲究。因为它性微寒，那些脾胃虚寒、容易拉肚子的人得小心点别乱吃；孕妇更是别碰这个寒凉的东西了，免得影响胎气。记住一句话：要是身体是寒凉的类型，先把自己的体质搞清楚了再吃，该忌口的人别逞强。从帮你安心睡觉到帮你排出体内的垃圾，再到养肺润肺和美容养颜，百合用一身好东西告诉我们：把花吃进肚子里去，日子真的能少很多烦躁和烦恼。