说到临沂市中医医院在3月26日搞的那个「建院50周年·健康科普」活动，底下居然上热搜了。鲁网还特意发了文章，把心源性猝死这种危险情况给讲清楚了。说白了，这就是心脏突然出毛病，不管是不是本来有病的人，症状一出现通常不到1小时，人就没了。 这里有4个“危险信号”大家可得多留意。一个是最近活动后胸痛胸闷，歇会儿能缓过来；一个是突然眼前一黑晕倒；还有就是心里发慌、心跳乱跳或者极快极乱；最后一个是平时没怎么动、也没生病却觉得特别累。 这几种情况要特别小心。比如老熬夜打乱生物钟的；长期抽烟喝酒暴饮暴食的；还有突然去做剧烈运动的；再有就是有基础病或者家里有人因为心脏病猝死的。 咱们平常怎么预防呢？首先别熬夜透支身体，让心脏晚上好好歇歇。戒烟少喝点酒，别让血管受伤害。控制好三高，吃清淡点少油腻少盐糖。规律做点慢跑游泳这类温和运动，别总坐着不动也别使劲猛跑。每年都得查查心电图，把隐患扼杀在刚冒头的时候。心态也要稳当点，别情绪大起大落的去折腾心脏。 最关键的一点是：预防比抢救更重要！要守住心脏最后一道防线。因为心源性猝死抢救的黄金时间只有4分钟，每拖1分钟人活下来的概率就大大降低，错过了基本就没戏了。要是真有不舒服的感觉，赶紧去医院找医生看看吧。（通讯员 周萍 林雪）