9月1日就要开学了，家长们也在忙着帮孩子收心。今年重庆中小学幼儿园的秋季学期也是在9月1日正式开课。大家都知道假期里孩子们玩得挺开心的，但是回到学校就需要把这种放松的状态收一收。不少学校最近都发了收心指南，好让同学们开学时有个好心情。 给学生们建议有四条： 第一，把作息时间调整过来。从现在开始就早睡早起，按照上学的节奏来。这样身体才能先进入状态，准备好迎接学习。还要检查作业有没有漏掉的地方，把上学要用的东西都准备好。 第二，给自己订个学习计划。按照计划一步一步来，把时间安排好。 第三，少用电子产品。假期里玩多了游戏或短视频，开学后还是别太依赖手机电脑了。 第四，给心理暗示一些积极的信号。比如告诉自己要和同学一起学习、玩耍啦，或者早上起来笑一笑给自己竖个大拇指。这样能让心情放松下来。 家长们也有四个要点要注意： 第一，把开学的气氛给营造出来。让孩子自己选个喜欢的闹钟慢慢调整起床时间，早餐可以放点轻柔的音乐或者光线唤醒孩子。每天都带孩子去户外活动一下活动筋骨。 第二，家长们自己先放下手机。和孩子一起商量每天用多长时间看屏幕，比如吃饭后看30分钟就停下来。找些别的事情比如绘本、积木、画画或者家庭游戏来填满空闲时间。 第三，帮着孩子把作业做完检查一遍。把暑假作业做完了就开始看课本内容吧。 第四，给孩子足够的信任和信心。多和孩子聊聊学校里的趣事好朋友老师们的事这些都能让他更期待开学。多用积极的话鼓励孩子相信他能行。 上游新闻-重庆晨报记者秦健和实习生牛祉祯报道了这个事儿。