陈士铎有个方子叫养筋汤，专门修复关节半月板，治膝关节疼、僵硬，还有上下楼梯费劲这些老毛病。膝盖是关键关节，年纪大了，气血变少了，给膝盖供血的少了，加上老磨损，没油润滑肯定不行。这时候再遇上寒气，还去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更糟。很多中老年人锻炼后膝盖越来越疼，多半是这个道理。关节退行性病变的人，一开始疼得不厉害，是隐隐作痛，天一冷更难受。早上起床刚活动、走久了、运动激烈或者久坐站起来时，膝盖会僵硬酸痛，动一动稍微好点。关节活动不灵活，不能下蹲弯腿也伸不直，更别说登山跳跃了。膝盖总是酸溜溜的，有时候木木的，感觉没弹性没活力，特别僵。 中医觉得，膝为筋之府，里面的韧带筋膜最复杂丰富。所以膝盖的问题主要在筋不在骨。肝主筋，全身的筋膜都归肝管。要想养好筋就得养好肝。身体关节都得靠筋约束连接，男人的生殖器是最大的一条筋叫宗筋，跟传宗接代有关。所以阳痿不光是肾虚的事，还得养肝。 肝不好气血就少，膝盖自然有问题。怎么补肝血呢？这个方子重用白芍柔肝养血，配酸枣仁大补肝血。白芍和酸枣仁都是酸的，酸入肝能柔肝藏血。再用麦冬滋阴。麦冬味甘能缓和关节屈伸不利。麦冬还补心血心脏好了周身血管通畅。 肝肾同源精血一体。肝血来源于肾精。肝藏血肾藏精精化血补肝就得补肾。按中医补泄原理虚则补其母肝血亏补肾也重要。所以这里用熟地补肾阴还用少量巴戟天补肾阳阴阳同补。 这个方子是补其水、润其肝的思路。陈士铎说一剂下去筋骨就稍微放松了十剂下去酸麻疼痛全没了。如果膝盖久痛还有瘀和寒湿加桂枝、川牛膝、三七粉。桂枝能温经通络散寒湿川牛膝能引气血到膝盖舒筋活络三七能化瘀止痛修复损伤。 这个方子不光治膝盖还治其他关节问题中医有句话筋长一寸寿增十年养筋就是养肝养肝就是养命。我们出生攥着拳头说明肝主筋功能我们去世时手摊开说明肝气耗尽无力再握。