那天我听万维钢老师讲，他说《再看一眼》这本书告诉我们，疼痛这事没办法完全躲开，但受不受到罪，咱们是可以自己说了算的。咱们这辈子谁都有过遭罪的时候，头疼脑热是小病，家里出了变故那是大事，运气这转盘就是有好有坏。同样的倒霉事儿，有的人就在那儿瞎折腾、跟自己过不去；有的人就能顺顺当当地走出来、越活越精神。这其中的关键就在于，能不能用自己手里的优势去把痛苦变成养料。我见过不少学员都被原生家庭的破事儿给困住了，可大家的处理方式不一样，最后导致的结果也不一样。那些能跟过去讲和的人，大多都挺会利用自己的共情力和反思力——他们心里头能容纳那些不完美的过去，懂得用共情去理解爸妈的难处，明白当时人家也是被逼无奈才这么选的；还用反思的脑子来回想以前的事儿，从家里那些旧账里找出点成长的经验来。这就是他们没变成苦行僧的主要原因。反过来看看那些一直在泥坑里爬不出来的人，也不是说他们运气比别人差多少，而是根本没把自己的优势给发挥出来：有的人行动力挺强，结果全用在心里瞎琢磨、怪爸妈上了；有的人会说话也听得进话，结果就把自己给锁在壳子里、谁也不搭理了。 我记得青音老师在《幸福的体质》那本书里也提过，咱把原生家庭看成是个有限责任公司就行了，过去的账早就结了。咱们得把注意力往后看、面向未来。艾菲在《心智觉醒》这本书里说过一句话：痛苦是长本事的必经之路。我觉得说得太对了！咱们手里的优势才是真正的底气。面对那些难受劲儿，心里头大概有个顺序：先是想跑想躲、接着不得不认怂、后来学会了怎么变、最后干脆无所谓了。每往前走一步都是在觉醒呢。 艾菲那本书里有张图把这四层境界都画出来了。咱们别老让痛苦把自己困住了。善用自己的优势，这就是不被动受罪的最好法子。疼是命运常有的事没法躲，但愿不愿意受这份罪全看自己怎么选。每个人都有独门绝技呢——有的会共情会反思、有的行动力强自愈力好——这些本事就是咱们跟内耗打架、把苦难甩开的武器。别死磕过去那点老黄历了、也别总跟老天爷发脾气。把自己的优势挖出来拿去接受苦难、去转化它吧！只有这样咱们才能在躲不开的痛苦里拒绝变成被役使的人、把生活的方向盘抓在手里头，活出那种清醒劲儿和硬气来！