排卵期内裤上出现褐色分泌物，是不是得妇科病了？先别慌，90%的姐妹遇到的是正常情况，排卵期雌激素短暂下降导致的子宫内膜少量脱落。 如果分泌物持续1-3天，量少且没有腹痛、瘙痒和异味，就属于生理性的。这种情况下每天用温水清洗外阴，穿纯棉透气内裤，别用护垫闷着。 运动时避免剧烈运动就可以了。 如果分泌物超过5天没好，或者有小腹坠痛、外阴瘙痒、白带异味或者出血量变多像月经量时，就要警惕病理性问题了。这时候千万别自己买药乱抹，马上挂妇科号做检查。 生活上要注意休息和饮食调节。 排卵期尽量在11点前入睡，不要熬夜加重内分泌紊乱。 不要吃冰的食物刺激子宫收缩，情绪也别太焦虑波动。 网上说的阿胶燕窝补品也别乱吃。 遇到这个问题先快速判断是不是生理性的，然后做好生活调整和及时就医处理。 这个经验希望能帮到大家。