问题—— 随着气温回升、日照时间延长，不少人入春后会出现白天犯困、注意力下降、口干口苦、食欲起伏等情况。医学与营养领域普遍认为，“春困”并非一种单独的疾病，更像是季节交替时常见的身体状态反应，既受环境变化影响，也与个人睡眠、饮食以及压力管理密切涉及的。
春季养生关系到全年健康基础，正确认识“春困”并及时调整十分必要。在快节奏的现代生活中，顺应节气变化，回到更合理的饮食与作息安排，往往比“临时提神”更有效。专家建议，科学的膳食观念不应只停留在某一季节，而应沉淀为长期的健康生活方式，让“食养”理念在当代生活中更好地发挥作用。