寒假没剩几天了，家长们是不是开始着急了？孩子天天熬夜刷手机、打游戏，作息全乱了套；作业拖拖拉拉的，一提起开学就嫌烦；心还飘在外面，根本静不下来看书。其实这不是孩子故意“摆烂”，而是长时间放松的假期和紧张的校园生活没接上茬。 为了帮孩子顺利过渡到新学期，我们把寒假收心攻略和7天详细计划整理出来了，家长记得发给孩子看看。收心不是硬逼着孩子学，而是得慢慢调整状态。 第一，调整作息，别让孩子再做“夜猫子”了。假期里很多孩子凌晨才睡，早上根本起不来，开学后上课肯定犯困。现在开始每天让孩子早睡早起10到30分钟，慢慢把作息调回到正常上学的点（比如早上7点起，晚上9点半睡），这样开学那天就不会累得起不来床了。 第二，少玩点电子产品。假期里手机电脑成了孩子的“伴侣”，刷视频打游戏不仅浪费时间，还会把注意力弄得很分散。家长可以规定每天只能玩1个小时（而且得是做完作业之后），把时间用来读书、运动或者和家人聊天。比如每天陪孩子读30分钟课外书、跳绳10分钟，既转移了注意力，又养成了好习惯。 第三，赶紧把作业梳理一遍。还有7天开学，作业没做完的孩子大有人在。家长最好陪着孩子一起把作业划到每天完成，比如每天做1到2科。先把基础题搞定，再去啃难题。顺便把错题整理出来复习一遍，这样上学期的知识也能复习好。 第四，多给孩子做做心理疏导。很多孩子不想开学是因为害怕压力大或者舍不得放假的日子。家长要多跟孩子聊聊天，听听他们心里咋想的。告诉他们上学是件开心的事，能跟同学老师一起玩。还可以帮他们定个新学期的小目标（比如这次月考要进步几名），让他们对开学充满期待。 具体的7天计划是这样的： Day1-Day2 是作息调整期。早上7点半起床，晚上9点半睡觉；每天运动30分钟（跳绳跑步都行）；做完基础作业；看30分钟书；玩游戏别超过1小时。 Day3-Day4 是作业攻坚期。作息照旧；每天做完作业后整理错题；预习新学期1节课的内容；看书30分钟；出去跑跑玩玩放松一下。 Day5-Day6 是巩固衔接期。作息不变；把剩下的作业都搞定，全面整理错题；预习2节课的内容；跟同学聊聊假期的收获；少玩点手机电脑。 Day7 是开学准备期。收拾书包文具等开学用品；回顾这几天的成果；再复习一遍上学期的重点知识；早点睡觉休息好迎接开学第一天。 有些家长反映自己太忙没时间管孩子，孩子又不自觉，越到最后越着急。其实收心不光靠耐心引导，还得有专业的方法和辅导来帮忙才行。