关于上饶市疾控中心发布的这份“保命锦囊”，得跟大伙儿聊聊。上饶市疾控中心提到了三个关键点，一是别去碰那些野生的毒蘑菇，这是为了大家的安全着想。不少人在公园或森林里看到那些长得稀奇古怪的蘑菇，可能觉得新鲜就会动手采摘，但这可是很危险的事。春雨一来，野蘑菇长得正旺，去野外的人不少。其实有些蘑菇里有致命的毒素，每年都有人中毒。 大家平时得记住，要想安安全全地享受大自然给的好处，就得离那些野生毒蘑菇远远的。野蘑菇的种类多得很，有些看起来不起眼但很要命。就拿灰花纹鹅膏来说吧，外表普通却是个“狠角色”，吃了它容易出事。每年都有不少中毒的例子，老人和孩子更容易中招，占到了近80%。 有个真实的故事挺让人后怕的：李阿姨在公园散步时看到了看起来挺好吃的蘑菇就摘回了家做吃的。结果几个小时后她就开始呕吐、拉肚子，幸好医院抢救及时才保住了命。这种事儿不是个例，很多家庭就是因为不认识毒蘑菇才摊上的。 想要防住中毒这档子事，这几个“保命锦囊”得记牢： 第一招，铁律保平安：见到野生蘑菇就牢记九字真言：“不采摘！不买卖！不食用！” 民间流传的那些土办法全是骗人的，普通人根本分不清哪是毒蘑菇。 第二招，警惕“假愈期”陷阱：有些剧毒蘑菇吃了后头6到12个小时没啥感觉，之后才会出现呕吐、拉肚子这些症状。这个时候毒素正在悄悄伤害人的肝和肾。很多人在这个阶段误以为自己没事了其实病情正在恶化。 第三招，黄金救治四步法：要是不小心吃了毒蘑菇，赶紧做这四件事：马上带所有人去医院就诊。如果人还清醒就催吐——喝温盐水多喝几次把肚子里的东西吐干净；要是人已经昏迷了千万别催吐，侧身躺着别让他窒息；剩下的蘑菇一定要带着去给医生看。 五月份到九月份是毒蘑菇疯长的季节，特别是下雨后长得更快。老人和小孩是高风险人群得格外小心。 外出活动的时候尽量别碰野生蘑菇；多学点怎么分辨常见的毒蘑菇和能吃的蘑菇；去上个辨识野生食物的课提升下安全意识。 再给大家几个实用建议： 食物搭配上有些吃法能增强抵抗力比如柠檬加蜂蜜能预防感冒； 运动减肥每周至少要有150分钟的中等强度锻炼保持好身材； 心理健康每天花15分钟冥想有助于减压。 春天到了大家享受快乐的同时也得保持警惕别去采那些野蘑菇。 最后咱们讨论个话题：你平时户外活动时有没有采过野蘑菇的经历？说说看你遇到过的事儿和看法吧！